Sense of Pilates / Пилатес

BASI stands for Body Arts and Science International®, which is both the name of the academy’s holding company and an affirmation of our approach to Pilates teacher training. While a BASI education is anchored in anatomy, physiology and scientific principles, its emphasis is on the aesthetic quality of every movement.

BASI Pilates endeavors to grow in substance, not only in size, and will always strive to be true to art, science, and knowledge; and to the intentions of Joseph and Clara Pilates. Well-being is the ultimate goal and in pursuit of this goal, every level of the human condition will be addressed to better each individual as well as the world we live in.

Pilates has many benefits, but like many things in life, it takes dedication and persistence; and regular commitment to reap the benefits.

By learning the fundamentals and techniques of Pilates, you will strengthen your abdominal core, improve your posture, increase your flexibility, tone your muscles and get to know your body in a new and exciting way. A strong abdominal core, flexibility and good posture not only looks great but also helps prevent and remedy back problems. It will help you feel more rejuvenated, relaxed and increase your overall confidence and comfort in your body.
Pilates mind-body-concentration exercises re sculpture every muscle of the body. That is the secret of transforming workout that focuses on constant tension in the abdominal area. This unique combination of Pilates exercises will reshape your body, you will sculpt the waist hips and thighs. Your body will feel the most amazing benefits after just one class.


Mat Pilates Sessions are available in English 


Private Class - 40lv (single visit)

8 pack of Private - 280lv

Expiration Date: 2 months from first use


Duo Class - 30lv per person (single visit)

8 pack of Duo - 190lv per person

Expiration Date: 2 months from first use

 

Group class - 14lv per person  (single visit)

Card for 10 group class - 90lv 

Expiration Date: 2 months from first use


Group Classes

Tuesday 17:30 - 18:30

Thursday 18:00 - 19:00

Saturday11:00 - 12:00 - Booking in advance is required

str. 97 Georgi. S. Rakovski, Hotel Coop


Пилатес има много предимства, но подобно на много неща в живота, това отнема всеотдайност, упоритост и редовен ангажимент да се възползвате от предимствата.

Чрез изучаването на основите и техниките на Пилатес, ще засилите коремната си мускулатура, ще подобрите на стойката си, ще увеличите на гъвкавостта си, ще тонизиране на мускулите си и ще опознаете тялото си по нов и вълнуващ начин. Една силна коремна мускулатура, гъвкавост и добра стойка не само изглеждат страхотно, но също така подпомагат за предотвратяване и отстраняване на проблеми в гърба. Тя ще ви помогне да се чувствате по-подмладена, уверена и ще увеличите цялостното си самочувствие и комфорт във вашето тяло.

Пилатес  Дух-тяло -концентрация , упражнява и рескулптурира всеки мускул на тялото това е тайната на трансформиращата тренировка, която се фокусира върху постоянно напрежение в коремната област. Тази уникална комбинация от пилатес упражнения ще прекрои тялото ви, ще ви извае талията ханша и бедрата. Тялото ви ще почувства най-невероятни ползи след само един клас.


Индивидуални тренировки - 40лв  (единично посещение)

Карта за индивидуални 8 бр. тренировки - 280лв

Валидна 2 месеца


Дует тренировки - 30лв  (единично посещение)

Карта за Дует 8 бр. тренировки - 190лв

Валидна 2 месеца


Групови тренировки - 14лв (единично посещение)

Карта за 10 бр. тренировки - 90лв 

Валидна 2 месеца


Групови тренировки

Вторник 17:30 - 18:30

Четвъртък 18:00 - 19:00

Събота 11:00 - 12:00 - С предварително Записване!!!

ул. Г. С. Раковски 97 Хотел Кооп



Понеделник  8:00 - 9:00

Сряда 8:00 - 9:00 

Петък 19:10 - 20:10

Бул. “Драган Цанков” №36 

Интерпред –  блок “Б”, ет. 11

На този обект се приемат карти Multisport и Sodexo – без доплащане!